上癮

上癮，聽起來不是甚麼好事。但若能上癮地做自己該做的事，其實也不錯。
最近在網上看一個講座，名為： how to make a behavior addictive ，當中提到六個因素，只要中了三個，就會令人上癮，分別是：
1. Significance ，即做這件事時，覺得自己重要。
2. Certainty/Comfort ，即做這件事時，肯定安全及舒服。
3. Uncertainty/Variety ，與第二點相反，做這件事時，令人期待有新刺激或轉變。
4. Connection/Love ，即做這件事時，覺得與別人連繫。
5. Growth ，即做這件事時，覺得自己在成長。
6. Contribution ，即做這件事時，覺得在幫助別人。
以打機為例：進入遊戲，自己就是主角(第一點)；打機令人期待有新刺激(第三點)；可以上網與人連繫一起打機(第四點)；可以看著分數以萬甚至十萬地上升(第五點)。所以不少人打機打上癮。
又以一些人的工作為例：上司的態度及言語令自己覺得不重要(達不到第一點)；工作的壓力令自己覺得不舒服(達不到第二點)；同事也許不和(達不到第四點)；沒有升職機會，也看不到刻版的工作可以學到甚麼(達不到第五點)。所以不少人不能投入工作。