睡前別太趕急

以前若星期天晚上有節目，回家後，總想早點睡，因為星期一要工作．
於是回家趕快洗澡更衣後，便躺在床上．怎料，睡不著．
經輾轉反側好一會後，才能睡著．
這些經驗似乎告訴我：睡前太趕急，為了可以早點睡，會適得其反，結果更遲才睡得著．
後來，即使很晚，也把洗澡更衣的節奏放緩，結果情況改善了．