實用自衛散手

中學時到圖書館，看過一本書，名為實用自衛散手．
這些散手是否實用？我與友人曾試過一招，當被人從背後以手鎖住時，用了這招，的確可以解圍．
至於其他，有的教你坐下時不慎向後跌該如何保護頭部，有的教你被人一拳打來時如何應對，也算是簡單實用．